Katas são exercícios pré-determinados que devem ser executados com bastante concetração e harmonia. Para os leigos, kata é como se fosse um "teatro", em quer o atleta finge lutar com alguém, mas o praticante de Karate, sabe muito bem, que o Kata não é só uma luta imaginária , mas sim a base de um bom lutador de Karate, pois ajuda o praticante conhecer e controlar melhor o seu corpo.
Nos exames de faixa, os atletas são obrigados a saber os katas correspondentes à sua graduação:
Faixa branca: Heian shodan
Faixa amarela: Heian nida
Faixa vermelha: Heian sandan
Faixa laranja: Heian iodan
Faixa verde: Heian godan
Faixa roxa: Teki shodan
Faixa marrom: Bassai-dai; Jion; Kanku-dai
Os katas das faixas roxa e marrom são katas avançados, e os da faixa preta são superiores. Isto acontece por quê no Japão não havia a graduação por cores, apenas branca, marrom e preta.
Abaixo temos os nomes dos katas do karatê estilo Shotokan:
Empi, Jitte Hangetsu, Teki-nidan ,Teki-Sandan, Bassai-shô ,Kanku-shô ,Gangaku Sochin, Chinte, Ji in, Nijushiho, Meikyô ,Unsu, Wankan, Gojushiho-dai ,Gojushiho-shô.
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